[헬스파트너] 갱년기 체중 증가, 포기하지 않고 다시 찾은 건강과 자존감 이야기

"무너진 건 몸이 아니라 마음이었다. 하지만 다시 일어설 수 있었다."

체중 증가와 함께 무너진 자존감

갱년기가 시작되면서 제 몸은 눈에 띄게 변하기 시작했습니다.
급격히 체중이 늘었고,
그와 함께 자존감도 바닥을 쳤습니다.
건강 상태도 최악이었죠.
당뇨 진단에 허리디스크 판정까지 받으면서,
구부려 세수하는 일조차 버거운 날들이 이어졌습니다.
사람 만나는 일도 점점 꺼려졌고,
매일 이 옷 저 옷을 사들이며 겉모습을 바꿔보려 했지만,
거울 속 제 모습은 여전히 마음에 들지 않았습니다.
일하는 제 모습을 상상할 때면,
커리어우먼다운 당당하고 건강한 모습을 원했는데
현실은 너무나 멀게만 느껴졌습니다.

노력해도 움직이지 않는 체중,

그리고 병원을 찾다

운동은 원래 좋아하지 않는 스타일이었고,
억지로 운동을 해봐도 체중은 꿈쩍도 하지 않았습니다.
굶어보기도 했지만, 오히려 체중은 더 늘었습니다.
"도대체 왜 이럴까?"라는 생각 끝에
결국 병원을 찾게 되었고,
의사선생님의 도움을 받기로 했습니다.
정밀 검사를 진행한 결과,
충격적인 말을 듣게 되었습니다.
"굶어도 살이 찌는 몸 상태입니다."
그 말을 들었을 때 한편으로는 절망스러웠지만,
다른 한편으로는 드디어 원인을 알게 되었다는 안도감이 들었습니다.

체중 감량 성공! 건강과 자존감을 되찾다

이후 의사선생님의 체계적인 관리와 도움으로
저는 체중을 무려 10kg이나 감량했습니다.
살이 빠지자 놀라운 변화가 찾아왔습니다.
당뇨 수치는 정상으로 돌아왔고,
허리 통증도 사라졌습니다.
몸이 가벼워지니 자연스럽게 입고 싶었던 옷을 입을 수 있었고,
잃어버렸던 자존감도 점차 회복되었습니다.
사람들과의 만남도 더 이상 두렵지 않았고,
하루하루가 즐거움으로 가득 찼습니다.
특히, 예전에는 괴롭기만 했던 운동이
지금은 즐거운 일상이 되었습니다.
운동을 하면서 느끼는 땀방울 하나하나가
제 인생을 다시 살아 숨 쉬게 하는 것 같았습니다.

문제를 직면하고 해결하는 것, 그것이 변화의 시작

이 과정을 통해 저는 중요한 사실을 깨달았습니다.
문제의 원인을 정확히 알고,
그것을 해결하기 위해 노력해야 진정한 변화를 이룰 수 있다는 것입니다.
겉모습만 바꿀 것이 아니라,
내 몸과 마음의 깊은 소리를 들어야 합니다.
문제를 외면하지 않고 제대로 마주할 때,
비로소 원하는 삶을 살아갈 수 있습니다.
혹시 지금 몸과 마음이 힘든 분이 있다면,
포기하지 말고 꼭 자신의 문제를 찾아보세요.
그리고 그 문제를 해결하기 위한 첫걸음을 내딛어 보세요.
노력은 절대 배신하지 않습니다.
"변화는 멀리 있지 않았다.
나를 제대로 바라보는 순간, 모든 것이 달라지기 시작했다."
 
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